beterraba

Bom dia Família!!A beterraba contém pouquíssimas calorias apenas 40 por porção, além de antioxidantes (carotenoides, flavonoides), minerais (zinco, magnésio, fósforo, potássio e ferro) e vitaminas (A, complexo B, e vitamina C).Tem ação anti-inflamatória, revitalizante, diurética, digestiva, tônica, desintoxicante natural e purificadora do sangue.Bora incluir Beterraba na dieta?😉#corpovitaloficial #beterraba#alimentaçãosaudável

Bom dia Família!!A beterraba contém pouquíssimas calorias apenas 40 por porção, além de antioxidantes (carotenoides, flavonoides), minerais (zinco, magnésio, fósforo, potássio e ferro) e vitaminas (A, complexo B, e vitamina C).Tem ação anti-inflamatória, revitalizante, diurética, digestiva, tônica, desintoxicante natural e purificadora do sangue.Bora incluir Beterraba na dieta?😉#corpovitaloficial #beterraba #alimentaçãosaudável

A beterraba é uma excelente fonte natural de antioxidantes. Estudos recentes comprovaram a eficiência dela no aumento da performance, então é uma ótima aliada na prática de exercícios físicos. Ela aumenta a concentração de óxido nítrico, um vasodilatador muito potente, capaz de melhorar a absorção de nutrientes para dentro do músculo, o que gera mais energia e otimiza a utilização do oxigênio. Isso se reflete em um aumento da resistência e permite que o tempo de treino se estenda, desacelerando o ritmo de exaustão e acelerando a recuperação muscular. Além disso, a vasodilatação proporcionada pelo aumento de óxido nítrico também ajuda a manter a pressão arterial equilibrada. Gosto de acrescentar também gengibre, que auxilia na termogênese e estímulo de de queima de gordura, ou seja perfeita associação como pré treino: beterraba+ gengibre. Lembrando que, pré treino e pós treino somente não fazem seus resultados, e sim a sua ingestão diária em um todo.. #beterraba #beterrabacomgengibre #perdadegordura #emagrecimento #longevidade #fitness #helthyfood #helthylifestyle#nutricao #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #alimentacaoconsciente #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #hipertrofia #perdadepeso

A beterraba é uma excelente fonte natural de antioxidantes. Estudos recentes comprovaram a eficiência dela no aumento da performance, então é uma ótima aliada na prática de exercícios físicos. Ela aumenta a concentração de óxido nítrico, um vasodilatador muito potente, capaz de melhorar a absorção de nutrientes para dentro do músculo, o que gera mais energia e otimiza a utilização do oxigênio. Isso se reflete em um aumento da resistência e permite que o tempo de treino se estenda, desacelerando o ritmo de exaustão e acelerando a recuperação muscular. Além disso, a vasodilatação proporcionada pelo aumento de óxido nítrico também ajuda a manter a pressão arterial equilibrada. Gosto de acrescentar também gengibre, que auxilia na termogênese e estímulo de de queima de gordura, ou seja perfeita associação como pré treino: beterraba+ gengibre. Lembrando que, pré treino e pós treino somente não fazem seus resultados, e sim a sua ingestão diária em um todo.. #beterraba #beterraba comgengibre #perdadegordura #emagrecimento #longevidade #fitness #helthyfood #helthylifestyle #nutricao #nutricao funcional #nutricao esportiva #alimentacaoconsciente #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #hipertrofia #perdadepeso

Heey, estamos chegando aos 10k de seguidores aqui no IG, e claro, queremos te presentear com um sorteio lá no @vemtemdica ! Procura lá a FOTO OFICIAL do sorteio e siga as regrinhas ! Boa sorte ! 😉😍 -#Beterraba #10k #Likes #follows #sorteio
Beterraba Cozinha Saudável

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O almoço de hoje é da seguidora Priscila (@prilugero) que me enviou por direct esse prato maraa 🤗🤗🤗🙌🏻🙌🏻 Tapioca de salmão 🐟 com salada 🥗de 🍅 tomate, 🥒 pepino, beterraba e mix de folhas do + Fresh Restaurante (Rua Fernandes Moreira, 1131 - São Paulo) Prato saudável e lindo ❤️💚💛💙💜💖 Quer ter sua foto postada aqui? Manda por direct 💌#dietando #dietandopqsim #saudavel #health #healthylife #salada #salad #greatpic #pepino #tomate #beterraba #cenoura #tapiocadesalmao #salmao #pratocolorido #restaurantefresh #restaurantemaisfresh #maisfreshrestaurante #chia #tapiocasaudavel

O almoço de hoje é da seguidora Priscila (@prilugero ) que me enviou por direct esse prato maraa 🤗🤗🤗🙌🏻🙌🏻 Tapioca de salmão 🐟 com salada 🥗de 🍅 tomate, 🥒 pepino, beterraba e mix de folhas do + Fresh Restaurante (Rua Fernandes Moreira, 1131 - São Paulo) Prato saudável e lindo ❤️💚💛💙💜💖 Quer ter sua foto postada aqui? Manda por direct 💌#dietando #dietando pqsim #saudavel #health #health ylife #salad a #salad #greatpic #pepino #tomate #beterraba #cenoura #tapiocadesalmao #salmao #pratocolorido #restaurantefresh #restaurantemaisfresh #maisfreshrestaurante #chia #tapiocasaudavel

aquele suco natural q vc respeita... #laranja#beterraba#cenoura 😋

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Imunidade de grávida é uma merda. Ok, já entendi. Podemos passar de fase? 😂 Se bem que a minha imunidade de grávida, vetada de exercícios fortes e obrigada a comer novamente derivados de leite é a mesma da minha imunidade não grávida, sedentária e draga de queijo e derivados. Mas há um tempo eu já tinha passado dessa fase de sedentarismo, draga de queijos e afins, gripes, sinusites e outras doenças frequentes. Aí, grávida, tudo volta, com a diferença que não se pode tomar remédio. 😳 Resultado: coriza, espirros, cabeça pesada, muitos lencinhos, cama, água com limão e gengibre e esse suco aí (laranja, cenoura e beteraba). Bora imunidade, sobe aí filha!!! 😉.#gravida #gravidez #pregnancy #pregnant #embarazada #gestante #gestaçao #nutricaogestacional #nutricaogestante #nutricao #meta #body #alimentação #exercício #health #fitness #training #health #healthy #instahealth #motivation #determination #lifestyle #eatclean #motivacao #determinacao #suco #laranja #beterraba #cenoura #imunidade

Imunidade de grávida é uma merda. Ok, já entendi. Podemos passar de fase? 😂 Se bem que a minha imunidade de grávida, vetada de exercícios fortes e obrigada a comer novamente derivados de leite é a mesma da minha imunidade não grávida, sedentária e draga de queijo e derivados. Mas há um tempo eu já tinha passado dessa fase de sedentarismo, draga de queijos e afins, gripes, sinusites e outras doenças frequentes. Aí, grávida, tudo volta, com a diferença que não se pode tomar remédio. 😳 Resultado: coriza, espirros, cabeça pesada, muitos lencinhos, cama, água com limão e gengibre e esse suco aí (laranja, cenoura e beteraba). Bora imunidade, sobe aí filha!!! 😉.#gravida #gravidez #pregnancy #pregnant #embarazada #gestante #gestaçao #nutricao gestacional #nutricao gestante #nutricao #meta #body #alimentação #exercício #health #fitness #training #health #health y #instahealth #motivation #determination #lifestyle #eatclean #motivacao #determinacao #suco #laranja #beterraba #cenoura #imunidade

Nós gostamos de beterraba, sim senhor! A tia Flavia, nutricionista nos explicou tudinho. Vai lá no site da nossa escola conhecer também. Link na bio! #escolalasalle #beterraba #alimentaçãosaudável

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Oiê!Quem disse que não dá almoçando fora?? Bacon e alcatra grelhados + saladinha.🐖🐂🥓🥕
Jardim da Penha

Oiê!Quem disse que não dá almoçando fora?? Bacon e alcatra grelhados + saladinha.🐖🐂🥓🥕

SALADA DE BETERRABA CRUA 👨‍🍳👩‍🍳🖍✔️Uma beterraba crua ralada, um pepino japonês com casca cortado em rodelas, dois tomates em rodelas, rúcula e agrião.✔️Tempere com azeite de oliva, sal e chia.📍Ótima salada para um jantar leve #chefemcasaquemfez #chefemcasaseucadernodereceitas #chefemcasanowordpress #salada #comidasaudavel #chia #beterraba

SALADA DE BETERRABA CRUA 👨‍🍳👩‍🍳🖍✔️Uma beterraba crua ralada, um pepino japonês com casca cortado em rodelas, dois tomates em rodelas, rúcula e agrião.✔️Tempere com azeite de oliva, sal e chia.📍Ótima salada para um jantar leve #chefemcasaquemfez #chefemcasaseucadernodereceitas #chefemcasanowordpress #salada #comidasaudavel #chia #beterraba

O coração é de mocinha mas o prato é de pedreiro 🙄😂Exagerei um pouquinho na comilança hoje ...🙈😂.ALMOÇO👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼🍠Batata doceFeijão 🥗Alface Tomate Beterraba 🧀Queijo minas frescal 🍗Frango desfiado .Simples mas muito saboroso (comidinha de mãe 😍❤️).#delicia #almoço #feijão #batatadoce #alface #tomate #beterraba #frangodesfiado #queijominas #sejafeliz #sejasaudavel #behappy #behealthy #semneura #reeducaçãoalimentar #terça

O coração é de mocinha mas o prato é de pedreiro 🙄😂Exagerei um pouquinho na comilança hoje ...🙈😂.ALMOÇO👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼🍠Batata doceFeijão 🥗Alface Tomate Beterraba 🧀Queijo minas frescal 🍗Frango desfiado .Simples mas muito saboroso (comidinha de mãe 😍❤️).#delicia #almoço #feijão #batatadoce #alface #tomate #beterraba #frangodesfiado #queijominas #sejafeliz #sejasaudavel #behappy #behealthy #semneura #reeducaçãoalimentar #terça

Meu amor! 😍 Ainda sobre a hidratação com tapioca. Tem receita aqui no ig, meninas. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹Sigam:@cabeloslongos_preto@helena_alves9@tticachos@incachos@costajuhh03 #hidrataçãocaseira #cronogramacapilar #etapahidratação #maizena #café #babosa #açúcar #beterraba #cenoura #chocolate #banana #glicerina

Meu amor! 😍 Ainda sobre a hidratação com tapioca. Tem receita aqui no ig, meninas. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹Sigam:@cabeloslongos_preto @helena_alves9 @tticachos @incachos @costajuhh03 #hidrataçãocaseira #cronogramacapilar #etapahidratação #maizena #café #babosa #açúcar #beterraba #cenoura #chocolate #banana #glicerina

Bora em mais um prato de hoje!!!👌👏🍽#Feijão #AlfaceCenouraMilhoAbacaxi🍍#beterraba #couveflor #inhame🌰#RefogadoDeVagemComOvo🐣....Eu não desperdiço nada, acho que já repararam nisso né, quando repito os alimentos no prato.#EuTeMotivo🍅

Bora em mais um prato de hoje!!!👌👏🍽#Feijão #AlfaceCenouraMilhoAbacaxi 🍍#beterraba #couveflor #inhame 🌰#RefogadoDeVagemComOvo 🐣....Eu não desperdiço nada, acho que já repararam nisso né, quando repito os alimentos no prato.#EuTeMotivo 🍅