muscles

Quando duas dietas têm exatamente as mesmas calorias e proteína, qual a opção mais vantajosa? Uma dieta rica em hidratos de carbono ou rica em gordura?Fiquei super feliz por ver a vossa interação e que realmente têm estado atentos ao avanço da ciência! Quase todos acertaram e, aqueles que escolheram outra opção, tinham o raciocínio no caminho certo, escapando apenas alguns pormenores. Well done! 💪A verdade é que quando as calorias e proteína se encontram igualados, o racio entre gordura e hidratos de carbono acaba por ser indiferente.Como podemos determinar o rácio ideal para nós? Temos várias opções! 🌟Gostas mais de hidratos ou gordura?🌟Como te sentes melhor em termos de energia, bem-estar e saciedade?🌟Treinas com grande frequência e volume? Provavelmente irás beneficiar de uma dieta mais rica hidratos.🌟Tens resistência à insulina ou uma patologia como síndrome dos ovários policísticos? Podes beneficiar de uma dieta mais baixa em hidratos de carbono.No fim, a melhor dieta é aquela que, seguindo os princípios básicos, te permite ser mais consistente.Tem um aporte adequado de calorias e proteína, distribui os hidratos de carbono e gordura de modo a teres um consumo adequado de todos os micronutrientes, e garante que é um plano que te permitirá aderir a longo prazo! O que acharam deste formato? ❤#teamcasanova #ptmaissaudavel #fitnessportugal #portugalfit #comidasaudavel #dietaflexivel #fitness #foodporn #iifym#flexiblediet #bodybuilding #powerlifting #fitfam #eatclean #foodie #fitnessmemes #fitfood #workout #sagafitpt #saudavel #body #healthy #positive #myprotein #health #instafood #yummy #muscles #diet

Quando duas dietas têm exatamente as mesmas calorias e proteína, qual a opção mais vantajosa? Uma dieta rica em hidratos de carbono ou rica em gordura?Fiquei super feliz por ver a vossa interação e que realmente têm estado atentos ao avanço da ciência! Quase todos acertaram e, aqueles que escolheram outra opção, tinham o raciocínio no caminho certo, escapando apenas alguns pormenores. Well done! 💪A verdade é que quando as calorias e proteína se encontram igualados, o racio entre gordura e hidratos de carbono acaba por ser indiferente.Como podemos determinar o rácio ideal para nós? Temos várias opções! 🌟Gostas mais de hidratos ou gordura?🌟Como te sentes melhor em termos de energia, bem-estar e saciedade?🌟Treinas com grande frequência e volume? Provavelmente irás beneficiar de uma dieta mais rica hidratos.🌟Tens resistência à insulina ou uma patologia como síndrome dos ovários policísticos? Podes beneficiar de uma dieta mais baixa em hidratos de carbono.No fim, a melhor dieta é aquela que, seguindo os princípios básicos, te permite ser mais consistente.Tem um aporte adequado de calorias e proteína, distribui os hidratos de carbono e gordura de modo a teres um consumo adequado de todos os micronutrientes, e garante que é um plano que te permitirá aderir a longo prazo! O que acharam deste formato? ❤#teamcasanova #ptmaissaudavel #fitness portugal #portugalfit #comidasaudavel #diet aflexivel #fitness #foodporn #iifym #flexiblediet #body building #powerlifting #fitfam #eatclean #foodie #fitness memes #fitfood #workout #sagafitpt #saudavel #body #health y #positive #myprotein #health #instafood #yummy #muscles #diet

Update penampilanmu ditahun baru,Waktu libur panjang waktu yg pas yg mau menaikan berat badanPILKIANPI NYATANYA GEMUKINHerbal alami terbuat dari tumbuhan china yg alamidan diproduksi dengan tahan ahli herbal,Buat kamu, yang mau tampil beda dengan menaikan berat badan sehingga membuat kamu lebih percaya diri pil kianpi solusi cepat,aman dan terpercaya, ==================================Isi dalam 1 botol 60 kapsul, buat 1 bulanDiminum 1 hari 2 x pagi dan malam sebelum makan,Naik berat badan 2/3 kg perminggu,GARANSI UANG KEMBALI JIKA TIDAK MANJUR ================================== Harga 100.000 perbotol (belum termasuk ongkir ) BUY 3 FREE 175.000 / 4 botolHARGA GROSIR silahkan hub.i owner langsung (NEGO SAMPAI JADI ) ================================== Line: pil_kianpi (ga pake @)SMS/TLP/wa : +627724000090fb : pil kianpipin bb : 5EC445B9web www.pilkianpi.blogspot.com================================== PENGIRIMAN KITA LANGSUNG DARI OFFICIAL JNE AGEN CIRENDEU (CIPUTAT TANGERANG SELATAN )note : hati -hati banyak produk palsu, buat kesehatan jangan coba coba ,HANYA DISINI JUAL PRODUK ORIGINAL DAN BERGARANSI================================== #latepost #repost #face_boygirl #handsome #like4like #istagram #heart #palembang #cowokganteng #coworkers #cowokkece #reposthitzgram #hit #palembanghitz #hitzjakarta #beautifull #beautiful #heart #cinta #fashion #istagram #personal sharing #beauty #L4l #handsomeboy #muscles #sexy #sexyboy #f4f

Update penampilanmu ditahun baru,Waktu libur panjang waktu yg pas yg mau menaikan berat badanPILKIANPI NYATANYA GEMUKINHerbal alami terbuat dari tumbuhan china yg alamidan diproduksi dengan tahan ahli herbal,Buat kamu, yang mau tampil beda dengan menaikan berat badan sehingga membuat kamu lebih percaya diri pil kianpi solusi cepat,aman dan terpercaya, ==================================Isi dalam 1 botol 60 kapsul, buat 1 bulanDiminum 1 hari 2 x pagi dan malam sebelum makan,Naik berat badan 2/3 kg perminggu,GARANSI UANG KEMBALI JIKA TIDAK MANJUR ================================== Harga 100.000 perbotol (belum termasuk ongkir ) BUY 3 FREE 175.000 / 4 botolHARGA GROSIR silahkan hub.i owner langsung (NEGO SAMPAI JADI ) ================================== Line: pil_kianpi (ga pake @)SMS/TLP/wa : +627724000090fb : pil kianpipin bb : 5EC445B9web www.pilkianpi.blogspot.com================================== PENGIRIMAN KITA LANGSUNG DARI OFFICIAL JNE AGEN CIRENDEU (CIPUTAT TANGERANG SELATAN )note : hati -hati banyak produk palsu, buat kesehatan jangan coba coba ,HANYA DISINI JUAL PRODUK ORIGINAL DAN BERGARANSI================================== #latepost #repost #f ace _boygirl #handsome #like 4like #istagram #heart #palembang #cowokganteng #coworkers #cowokkece #repost hitzgram #hit #palembang hitz #hit zjakarta #beautiful l #beautiful #heart #cinta #f ashion #istagram #personal sharing #beauty #L 4l #handsome boy #muscles #sexy #sexy boy #f 4f

Huge leg session today to finish off the week, thank you @craigwoolrichpt for throwing in some killer drops sets on the leg press. 250kg for 8 new pb. #fitness #gym #protein #personaltrainer #instafit #fitfam #fitspo #nutrition #muscles #me #legday #goals #workout

Huge leg session today to finish off the week, thank you @craigwoolrichpt for throwing in some killer drops sets on the leg press. 250kg for 8 new pb. #fitness #gym #protein #personaltrainer #instafit #fitfam #fitspo #nutrition #muscles #me #legday #goals #workout

Fasted cardio to start another busy day. Lots of clients to motivate and push to their next level. 💪🏼#personaltrainer #fastedcardio #cardio #physique #gymaddict #gymrat #gymjunkie #fit #fitness #fitlife #bodybuilding #bodybuilder #workout #strength #motivation #dedication #health #fitnessmodel #fitnessmotivation #lifestyle #fitnesslifestyle #wellness #fitfam #gymtime #gym #diet #nutrition #gymlife #wellbeing #muscles

Fasted cardio to start another busy day. Lots of clients to motivate and push to their next level. 💪🏼#personaltrainer #fastedcardio #cardio #physique #gym addict #gym rat #gym junkie #fit #fit ness #fit life #bodybuilding #bodybuilder #workout #strength #motivation #dedication #health #fit nessmodel #fit nessmotivation #lifestyle #fit nesslifestyle #wellness #fit fam #gym time #gym #diet #nutrition #gym life #wellbeing #muscles

O ovo é um dos alimentos mais completos que a vida tem...Um verdadeiro multivitamínico.#ovo #belezadapele #cabelosdediva #olhosfortes #cerebroprotegido #bodybuilding #muscles

O ovo é um dos alimentos mais completos que a vida tem...Um verdadeiro multivitamínico.#ovo #belezadapele #cabelosdediva #olhosfortes #cerebroprotegido #bodybuilding #muscles

ชื่อสินค้า : STIM-HDยี่ห้อ : BPiประเภทสินค้า : ลดน้ำหนัก - แบบเร่งด่วน เหมาะสำหรับคนลดไขมันยากกลุ่มเป้าหมาย : ชาย - หญิง1.Acetyl-L-Carnitine ช่วยดึงไขมันออกมาเผาผลาญ2.Aspartic acid เพิ่มระดับTestosterone เพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อช่วยในการเผาผลาญพลังงาน3.Caffeine เร่งอัตราการเผาผลาญ เพิ่มโฟกัสในการออกกำลังกาย4.Green coffee bean อุดมด้วย Chlorogenic Acid เพิ่มอัตราการเผาผลาญควบคุมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด5.Garcinia Cambogua รักษาระดับ Serotonin เพื่อให้อารมณ์คงที่ขณะไดเอท ช่วยกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันแทนคาร์โบไฮเดร6.Green tea leaves แหล่ง EGCG ลดความอยากอาหารด้วยการเพิ่มฮอร์โมน Cholecystokinin และช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญ7.Yohimbe bark ช่วยดึง Stubborn Fat ออกมาเผาผลาญจำนวน : 1 กล่องราคาพิเศษ 1900 เท่านั้นเป้าหมาย : ลดไขมัน 5 กิโล แบบเร่งด่วน : ลดไขมันได้จริง 100% เห็นการพัฒนาใน 5 วันไม่มี.เอฟเฟคไม่มี.โยโย่ไม่มี.สารกดประสาทได้รับ อ.ย. จาก USA และ อ.ย.ไทยยินดีให้คำปรึกษาด้านออกกำลังกาย จาก Weight Trainer มืออาชีพแนะนำการทานอาหารเสริมที่ถูกต้องรับรองสินค้าจัดส่งถึงมือ 100% ติดต่อสอบถาม :Line : arm_arm001#fatburn#whey#fit#6pack#food#protein#sixpack#gym#fitness#fat#wheyprotein#fat#cla#dymatize#card#gymtime#workout#muscles#burn#food#sport#shop#thai#ผอม#อาหารเสริม#สุขภาพ#ไทย

ชื่อสินค้า : STIM-HDยี่ห้อ : BPiประเภทสินค้า : ลดน้ำหนัก - แบบเร่งด่วน เหมาะสำหรับคนลดไขมันยากกลุ่มเป้าหมาย : ชาย - หญิง1.Acetyl-L-Carnitine ช่วยดึงไขมันออกมาเผาผลาญ2.Aspartic acid เพิ่มระดับTestosterone เพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อช่วยในการเผาผลาญพลังงาน3.Caffeine เร่งอัตราการเผาผลาญ เพิ่มโฟกัสในการออกกำลังกาย4.Green coffee bean อุดมด้วย Chlorogenic Acid เพิ่มอัตราการเผาผลาญควบคุมปริมาณน้ำตาลในเส้นเลือด5.Garcinia Cambogua รักษาระดับ Serotonin เพื่อให้อารมณ์คงที่ขณะไดเอท ช่วยกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันแทนคาร์โบไฮเดร6.Green tea leaves แหล่ง EGCG ลดความอยากอาหารด้วยการเพิ่มฮอร์โมน Cholecystokinin และช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญ7.Yohimbe bark ช่วยดึง Stubborn Fat ออกมาเผาผลาญจำนวน : 1 กล่องราคาพิเศษ 1900 เท่านั้นเป้าหมาย : ลดไขมัน 5 กิโล แบบเร่งด่วน : ลดไขมันได้จริง 100% เห็นการพัฒนาใน 5 วันไม่มี.เอฟเฟคไม่มี.โยโย่ไม่มี.สารกดประสาทได้รับ อ.ย. จาก USA และ อ.ย.ไทยยินดีให้คำปรึกษาด้านออกกำลังกาย จาก Weight Trainer มืออาชีพแนะนำการทานอาหารเสริมที่ถูกต้องรับรองสินค้าจัดส่งถึงมือ 100% ติดต่อสอบถาม :Line : arm_arm001#fat burn #whey #fit #6pack#food #protein #sixpack #gym #fit ness#fat #whey protein#fat #cla #dymatize #card #gym time#workout #muscles #burn #food #sport #shop #thai #ผอม #อาหารเสริม #สุขภาพ #ไทย

⭐🌟⭐@marclene_cabral ⭐🌟⭐ 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 #amomusculosas #ifbb #ifbbpro #mulheresquetreinan #bodybuilder #awefilms #brunamarquezine #musclegirls #bumbum #fitvid #musculação #damasdefereo #paradinha #culturismofeminino #culturismo #gradiadorasdeferro #bonecasdeferro #phisyque #anitta #crosfit #fbbamazon #femalebodybuilders #muscles #bodybuilding #monstra #fbb #probiotico #projetocavala #projetomaromba #arnoldclassic ❌Comentários ofensivos serão excluídos

⭐🌟⭐@marclene_cabral ⭐🌟⭐ 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 #amomusculosas #ifbb #ifbb pro #mulheresquetreinan #bodybuilder #awefilms #brunamarquezine #musclegirls #bumbum #fitvid #musculação #damasdefereo #paradinha #culturismo feminino #culturismo #gradiadorasdeferro #bonecasdeferro #phisyque #anitta #crosfit #fbb amazon #femalebodybuilders #muscles #bodybuilding #monstra #fbb #probiotico #projetocavala #projetomaromba #arnoldclassic ❌Comentários ofensivos serão excluídos

Lemon Turmeric Collagen is this months Protein Energy Ball flavour! With fresh lemon zest, just a little zip of turmeric with the sweetness of the coconut and consistency of the soft medjool date...perfection in one bite I swear. One week left before this flavour is gone and a new one arrives! Order them by Saturday for Mondays delivery!#breakfast #lunch #dinner #feedmefit #mealprep #northvancouver #lonsdale #northshore #burnaby #coquitlam #poco #coquitlam #langley #lifestyle #proteindonuts #cookiedough #mealprep #hungry #calories #nutrition #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #healthyfood #health #weightloss #muscles #eatclean #eat #eatrealfood #foodgasm #fitfo
Feed Me FIt

Lemon Turmeric Collagen is this months Protein Energy Ball flavour! With fresh lemon zest, just a little zip of turmeric with the sweetness of the coconut and consistency of the soft medjool date...perfection in one bite I swear. One week left before this flavour is gone and a new one arrives! Order them by Saturday for Mondays delivery!#breakfast #lunch #dinner #feedmefit #mealprep #northvancouver #lonsdale #northshore #burnaby #coquitlam #poco #coquitlam #langley #lifestyle #proteindonuts #cookiedough #mealprep #hungry #calories #nutrition #health yeating #health ylifestyle #health ychoices #health yfood #health #weightloss #muscles #eat clean #eat #eat realfood #foodgasm #fitfo

WE ❤️ NEW ARRIVALS Check out what showed up today and more 🙌Don’t forget 20-70% off storewide sale and FREE shipping over $99

WE ❤️ NEW ARRIVALS Check out what showed up today and more 🙌Don’t forget 20-70% off storewide sale and FREE shipping over $99

Bonjour à tous ! N’oubliez pas aujourd’hui c’est Black Friday ! 💪🏼😁 Des remises de 10 à 70% !!!!! Rendez-vous en boutique 🏋🏽‍♀️😃 @fitnessboutiquesaintetienne #fitnessboutiquesaintetienne #fitnessboutique #sport #sportif #fitness #fitfam #fitgirl #workout #eatclean #healthy #cleanfood #training #motivation #muscles #fulfil #eating #fitfamily #fbfamily #healthyfood #menphysique #fitnessaddict #burnfat #buildmuscle #topbody #saintetienne #gym #muscu #blackfriday
Ville de Saint-Étienne

Bonjour à tous ! N’oubliez pas aujourd’hui c’est Black Friday ! 💪🏼😁 Des remises de 10 à 70% !!!!! Rendez-vous en boutique 🏋🏽‍♀️😃 @fitnessboutiquesaintetienne #fitness boutique saintetienne #fitness boutique #sport #sport if #fitness #fitfam #fitgirl #workout #eatclean #healthy #cleanfood #training #motivation #muscles #fulfil #eating #fitfam ily #fbfamily #healthy food #menphysique #fitness addict #burnfat #buildmuscle #topbody #saintetienne #gym #muscu #blackfriday