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EAT BIG, LIFT BIG, GET BIG đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Hessen, Germany

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đŸ”Ab und zu darf es auch mal ein Shake sein / Sometimes it can be a shakeđŸ”---đŸ‡©đŸ‡ȘOkay zugegeben, nach dem Training darf er bei mir nicht fehlen. Doch warum?---Ganz einfach: Es schmeckt und sind schnell ein paar wichtige Nährstoffe. Dennoch empfehle ich jedem,den Großteil in Form von fester Nahrung aufzunehmen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Well, the truth is that I drink one after every workout. But why?---It is pretty simple: It tastes really good and I get quick some important macros.But I recommend to eat more food than to drink.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Weinheim

đŸ”Ab und zu darf es auch mal ein Shake sein / Sometimes it can be a shakeđŸ”---đŸ‡©đŸ‡ȘOkay zugegeben, nach dem Training darf er bei mir nicht fehlen. Doch warum?---Ganz einfach: Es schmeckt und sind schnell ein paar wichtige NĂ€hrstoffe. Dennoch empfehle ich jedem,den Großteil in Form von fester Nahrung aufzunehmen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Well, the truth is that I drink one after every workout. But why?---It is pretty simple: It tastes really good and I get quick some important macros.But I recommend to eat more food than to drink.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

#throwbackthursday đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡©đŸ‡Ș Im Urlaub wird natürlich auch trainiert đŸ’ȘđŸœ..Aber es wird Zeit das der Sommer zurück kommt. Diese Kälte nervt einfach 😄.đŸ‡ș🇾 of course, we also train on vacation..But now it’s time for summer. This coldness sucks...Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Thailand

#throwbackthursday đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡©đŸ‡Ș Im Urlaub wird natĂŒrlich auch trainiert đŸ’ȘđŸœ..Aber es wird Zeit das der Sommer zurĂŒck kommt. Diese KĂ€lte nervt einfach 😄.đŸ‡ș🇾 of course, we also train on vacation..But now it’s time for summer. This coldness sucks...Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

👞Step by Step👞---đŸ‡©đŸ‡ȘSo schnell und einfach an das Ziel kommen wie möglich. Ins Studio , Hantel in die Hand und schon aussehen wie Adonis. Wisst ihr was? Das funktioniert nicht.---Ihr habt ein Ziel? Sehr gut. Aber erreichen werdet ihr es nur, durch harte Arbeit über einen längeren Zeitraum. Ihr könnt nicht erwarten, dass alles an einem Tag passiert. Fett weg, Muskeln drauf funktioniert. Jedoch nicht innerhalb einer Woche.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾As fast and as easy as possible reaching your goals. Going into the gym, hitting some weights and looking like adonis. But you know what? That doesn't work like this---You have a goal? Very good. But to reach your goal you need to work hard about a longer period of time. It will not happens after one or two days. Loosing fat and gain some muscles is possible. But not in just just week.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Neumünster

👞Step by Step👞---đŸ‡©đŸ‡ȘSo schnell und einfach an das Ziel kommen wie möglich. Ins Studio , Hantel in die Hand und schon aussehen wie Adonis. Wisst ihr was? Das funktioniert nicht.---Ihr habt ein Ziel? Sehr gut. Aber erreichen werdet ihr es nur, durch harte Arbeit ĂŒber einen lĂ€ngeren Zeitraum. Ihr könnt nicht erwarten, dass alles an einem Tag passiert. Fett weg, Muskeln drauf funktioniert. Jedoch nicht innerhalb einer Woche.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾As fast and as easy as possible reaching your goals. Going into the gym, hitting some weights and looking like adonis. But you know what? That doesn't work like this---You have a goal? Very good. But to reach your goal you need to work hard about a longer period of time. It will not happens after one or two days. Loosing fat and gain some muscles is possible. But not in just just week.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

The life is too short, to be small 😄So be proud but never satisfied đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Viernheim

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đŸ‡©đŸ‡ȘHeute mal ein kleiner #tb zu der Wettkampfvorbereitung. Da sah man noch gut aus đŸ˜…âœŒđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Today a little #throwback to my last preparation. This was the time I looked good 😅✌đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Kiel-Wellsee

đŸ‡©đŸ‡ȘHeute mal ein kleiner #tb zu der Wettkampfvorbereitung. Da sah man noch gut aus đŸ˜…âœŒđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Today a little #throwback to my last preparation. This was the time I looked good 😅✌đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

„The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.“ - Arnold Schwarzenegger.đŸ‡©đŸ‡Ș ihr könnt noch so gut trainieren und euch Ernährungen aber wenn ihr nicht an euch selbst glaubt, werdet ihr es nicht schaffen..đŸ‡ș🇾 you can train and eat so well, but if you do not believe in yourself, you will never reach your goals...Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Kiel

„The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.“ - Arnold Schwarzenegger.đŸ‡©đŸ‡Ș ihr könnt noch so gut trainieren und euch ErnĂ€hrungen aber wenn ihr nicht an euch selbst glaubt, werdet ihr es nicht schaffen..đŸ‡ș🇾 you can train and eat so well, but if you do not believe in yourself, you will never reach your goals...Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

💩Schweiß, Tränen , Blut / Sweat, tears, blood💩---đŸ‡©đŸ‡Ș"Komm, eine geht noch" "Oh ne, ich kann nicht mehr"Satz wird beendet---Ihr werdet nicht stärker oder bekommt mehr Muskeln, wenn ihr nicht aus eurer comfort Zone ausbrecht. Erst wenn ihr eure gedanklichen Limit überschreitet , werdet ihr Fortschritte machen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾"Come on, one more rep""No, I am finished"Set finished---You will not get stronger or getting more muscles if you don't get out of your comfort zone. You need to break your mental limits to make a step forward.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Schleswig-Holstein, Germany

💩Schweiß, TrĂ€nen , Blut / Sweat, tears, blood💩---đŸ‡©đŸ‡Ș"Komm, eine geht noch" "Oh ne, ich kann nicht mehr"Satz wird beendet---Ihr werdet nicht stĂ€rker oder bekommt mehr Muskeln, wenn ihr nicht aus eurer comfort Zone ausbrecht. Erst wenn ihr eure gedanklichen Limit ĂŒberschreitet , werdet ihr Fortschritte machen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾"Come on, one more rep""No, I am finished"Set finished---You will not get stronger or getting more muscles if you don't get out of your comfort zone. You need to break your mental limits to make a step forward.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

Supplements!.đŸ‡©đŸ‡Ș benutzt ihr welche, wenn ja welche? Sie sind zwar eine nette Ergänzung, jedoch können wir alles über unsere Nahrung aufnehmen. Wichtiger sind die Vitamine, wie Omega-3, Zink und Vitamine..đŸ‡ș🇾 do you use any, if so which ones? Although they are a nice addition, we can absorb everything about our food.More important are the vitamins, such as omega-3, zinc and vitamins...Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Weinheim

Supplements!.đŸ‡©đŸ‡Ș benutzt ihr welche, wenn ja welche? Sie sind zwar eine nette ErgĂ€nzung, jedoch können wir alles ĂŒber unsere Nahrung aufnehmen. Wichtiger sind die Vitamine, wie Omega-3, Zink und Vitamine..đŸ‡ș🇾 do you use any, if so which ones? Although they are a nice addition, we can absorb everything about our food.More important are the vitamins, such as omega-3, zinc and vitamins...Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

"If you spend too much time thinking about a thing, you'll never get it done"- Bruce Lee---đŸ‡©đŸ‡ȘAn alle Theoretiker: Denkt mal darüber nach!đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾To all theoretican: Think about this!đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
FitX Kiel Gaarden-Süd

"If you spend too much time thinking about a thing, you'll never get it done"- Bruce Lee---đŸ‡©đŸ‡ȘAn alle Theoretiker: Denkt mal darĂŒber nach!đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾To all theoretican: Think about this!đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

Eine kleine Information / A small information---đŸ‡©đŸ‡ȘWer mal ab und an meinen Alltag oder meine Ernährung sehen möchte , empfehle ich mal in die Storys zu schauen. Hinzu kommen kleine Umfragen , was mehr oder auch weniger gewünscht wirdđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾If you are interested to see more about my daily business and my nutrtion is invited to have a look in my storys. Further more I do some surveys to know what you want to see. ( or not )đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Kiel

Eine kleine Information / A small information---đŸ‡©đŸ‡ȘWer mal ab und an meinen Alltag oder meine ErnĂ€hrung sehen möchte , empfehle ich mal in die Storys zu schauen. Hinzu kommen kleine Umfragen , was mehr oder auch weniger gewĂŒnscht wirdđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾If you are interested to see more about my daily business and my nutrtion is invited to have a look in my storys. Further more I do some surveys to know what you want to see. ( or not )đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Contact me via E-mail or DM if you want to know more about TeamBiggerBodys➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

đŸ‡©đŸ‡Ș #motivationsunday Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, ihr müsst es nur wollen đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 When there’s a will, there’s is way, if you really want it đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Weinheim

đŸ‡©đŸ‡Ș #motivationsunday Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg, ihr mĂŒsst es nur wollen đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 When there’s a will, there’s is way, if you really want it đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

Worauf es ankommt / What matters ---đŸ‡©đŸ‡ȘOft werde ich gefragt, was wichtiger ist. Ernährung oder Training. Doch ein wichtiger Punkt wird immer vergessen.---Dein Wille. Du kannst noch so gut trainieren, noch so genau essen, wenn du nach 2 Monaten anfängst aufzugeben, hilft alles nichts. Setze dir ein konkretes Ziel und beis dich daran fest. Nur wer es wirklich will, kommt an sein Ziel.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾A question I get asked very often is:What is more important, training or nutrtion? But a lot of people forget one important fact.---Your willpower. You can eat or train as good as possible but if you start to give up after 2 months it was all for nothing. Set a goal and repeat it every day. Only the people who really wants it will reach it.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Viernheim

Worauf es ankommt / What matters ---đŸ‡©đŸ‡ȘOft werde ich gefragt, was wichtiger ist. ErnĂ€hrung oder Training. Doch ein wichtiger Punkt wird immer vergessen.---Dein Wille. Du kannst noch so gut trainieren, noch so genau essen, wenn du nach 2 Monaten anfĂ€ngst aufzugeben, hilft alles nichts. Setze dir ein konkretes Ziel und beis dich daran fest. Nur wer es wirklich will, kommt an sein Ziel.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾A question I get asked very often is:What is more important, training or nutrtion? But a lot of people forget one important fact.---Your willpower. You can eat or train as good as possible but if you start to give up after 2 months it was all for nothing. Set a goal and repeat it every day. Only the people who really wants it will reach it.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

„There is no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.“ - Ronnie Coleman -.đŸ‡©đŸ‡Ș dazu kommt das ihr wissen müsst was euer Ziel ist, Dream big đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 it’s important to know what’s your goals, dream big đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Weinheim

„There is no secret formula. I lift heavy, work hard and aim to be the best.“ - Ronnie Coleman -.đŸ‡©đŸ‡Ș dazu kommt das ihr wissen mĂŒsst was euer Ziel ist, Dream big đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 it’s important to know what’s your goals, dream big đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

Jedes Training Bestleistung? / Every trainingssession having best results?---đŸ‡©đŸ‡ȘSicherlich etwas, was jeder gerne erreichen würde. Aber es sollte nicht jedes Training die Bestleistung angestrebt werden, sondern eine konstante Verbesserung.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Something everybody wants to have. But having the best results in every trainingssession shouldn't be the goal. Have a continual improvement is the key.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
FitX Kiel Gaarden-Süd

Jedes Training Bestleistung? / Every trainingssession having best results?---đŸ‡©đŸ‡ȘSicherlich etwas, was jeder gerne erreichen wĂŒrde. Aber es sollte nicht jedes Training die Bestleistung angestrebt werden, sondern eine konstante Verbesserung.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Something everybody wants to have. But having the best results in every trainingssession shouldn't be the goal. Have a continual improvement is the key.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

“The secret of getting ahead is getting started - Mark Twain”.đŸ‡ș🇾 Problem area latissimus 😄 but it gets better step by step đŸ’ȘđŸœ what’s your problem area?.đŸ‡©đŸ‡Ș Problemzone lat 😄 aber es wird langsam besser đŸ’ȘđŸœ was ist eure Problemezone?..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Weinheim

“The secret of getting ahead is getting started - Mark Twain”.đŸ‡ș🇾 Problem area latissimus 😄 but it gets better step by step đŸ’ȘđŸœ what’s your problem area?.đŸ‡©đŸ‡Ș Problemzone lat 😄 aber es wird langsam besser đŸ’ȘđŸœ was ist eure Problemezone?..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

Heute nur ein kleiner Hinweis / Today just a little advice---đŸ‡©đŸ‡ȘManchmal brauch es auch einfach nur eine Portion Spaß, um seine Leistung zu steigernđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Sometimes you just need a bit fun to raise your performance. đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Viernheim

Heute nur ein kleiner Hinweis / Today just a little advice---đŸ‡©đŸ‡ȘManchmal brauch es auch einfach nur eine Portion Spaß, um seine Leistung zu steigernđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Sometimes you just need a bit fun to raise your performance. đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

„Bodybuilding is much like any other sport. To be successful, you must dedicate yourself 100% to your training, diet and mental approach.“ - Arnold Schwarzenegger -..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Mannheim, Germany

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“SELL YOURSELF SHORT ON NUTRITION AND YOU’RE SELLING YOURSELF SHORT ON MAXIMIZING YOUR PHYSIQUE DEVELOPMENT.” – ERNIE TAYLOR---đŸ‡©đŸ‡ȘWie ist eure Einstellung zur Ernährung? Auch mal was gönnen?---Ich selbst bin 99% genau. Sonntags , oder mal wenn wir Besuch haben, wird mal außerhalb des Planes gegessen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾What is your approach about nutrition?Sometimes cheating?---I eat 99% exact. Sometimes on a Sunday, or when we get a visit I eat something else.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Kiel

“SELL YOURSELF SHORT ON NUTRITION AND YOU’RE SELLING YOURSELF SHORT ON MAXIMIZING YOUR PHYSIQUE DEVELOPMENT.” – ERNIE TAYLOR---đŸ‡©đŸ‡ȘWie ist eure Einstellung zur ErnĂ€hrung? Auch mal was gönnen?---Ich selbst bin 99% genau. Sonntags , oder mal wenn wir Besuch haben, wird mal außerhalb des Planes gegessen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾What is your approach about nutrition?Sometimes cheating?---I eat 99% exact. Sometimes on a Sunday, or when we get a visit I eat something else.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

Bereitet ihr euer Essen vor?Meal prep?.đŸ‡©đŸ‡Ș Training alleine reicht leider nicht um in Form zukommen. Ein wichtiger Punkt ist natürlich auch das Essen. Nur wenn ihr euch auch richtig ernährt kommt ihr ans Ziel đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 Training alone is unfortunately not enough to get in shape. An important point is the food. Only with the right nutrition you will reach your goals đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Weinheim

Bereitet ihr euer Essen vor?Meal prep?.đŸ‡©đŸ‡Ș Training alleine reicht leider nicht um in Form zukommen. Ein wichtiger Punkt ist natĂŒrlich auch das Essen. Nur wenn ihr euch auch richtig ernĂ€hrt kommt ihr ans Ziel đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 Training alone is unfortunately not enough to get in shape. An important point is the food. Only with the right nutrition you will reach your goals đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

🍎Vitamine und co / Vitamins and the rest🍏---đŸ‡©đŸ‡ȘWie schon einmal erwähnt , sind Supplemente nichts notwendiges. Dennoch gibt es das ein oder andere Nahrungsergänzungsmittel, dass uns helfen kann.---Vitmaine, Omega 3, mineralstoffe. Damit Supplementiere ich zusätzlich zu meiner Ernährung. Beispielsweise das Vitamin D3, ist gerade in der kalten Jahreszeit eine sehr gute Ergänzung, da die Sonne meist nicht zu sehen ist.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾As I said in a post before, supplements are not nessecary. But we can get some of them who can help us.---Vitmanins, Omega 3, mineral nutrients. Some of my daily supplements. For example: Vitamin D3 is a supplement which is very good especially in the cold and dark days. Without the sun we are missing it.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Kiel

🍎Vitamine und co / Vitamins and the rest🍏---đŸ‡©đŸ‡ȘWie schon einmal erwĂ€hnt , sind Supplemente nichts notwendiges. Dennoch gibt es das ein oder andere NahrungsergĂ€nzungsmittel, dass uns helfen kann.---Vitmaine, Omega 3, mineralstoffe. Damit Supplementiere ich zusĂ€tzlich zu meiner ErnĂ€hrung. Beispielsweise das Vitamin D3, ist gerade in der kalten Jahreszeit eine sehr gute ErgĂ€nzung, da die Sonne meist nicht zu sehen ist.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾As I said in a post before, supplements are not nessecary. But we can get some of them who can help us.---Vitmanins, Omega 3, mineral nutrients. Some of my daily supplements. For example: Vitamin D3 is a supplement which is very good especially in the cold and dark days. Without the sun we are missing it.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

„Don’t wish for it, work for it - Arnold Schwarzenegger“.đŸ‡©đŸ‡Ș Bein Pump đŸ’ȘđŸœ Beine sind tot aber eine Wiederholung muss noch gehen. Beine müssen wachsen 😄 was trainiert ihr montags? .đŸ‡ș🇾 Leg pump đŸ’ȘđŸœ legs are death but one rep has yet to go 😄 Legs must grow 😄 what do you train on Monday?..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Mannheim, Germany

„Don’t wish for it, work for it - Arnold Schwarzenegger“.đŸ‡©đŸ‡Ș Bein Pump đŸ’ȘđŸœ Beine sind tot aber eine Wiederholung muss noch gehen. Beine mĂŒssen wachsen 😄 was trainiert ihr montags? .đŸ‡ș🇾 Leg pump đŸ’ȘđŸœ legs are death but one rep has yet to go 😄 Legs must grow 😄 what do you train on Monday?..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

📖 Die richtigen Informationen / The right informations 📖---đŸ‡©đŸ‡ȘDas Internet macht es möglich ,binnen Sekunden an Informationen zu gelangen. Zwischen vielen nützlichen Informationen befinden sich aber auch viele falsche , oder gar frei erfundene---Für jeden Einsteiger empfehle ich, holt euch Fachbücher. Die meisten hiervon beinhalten, zumindest auf die Basics bezogen, alle wichtigen Informationen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾The WWW makes it easy to find Informations. But between all this Informations are a lot of wrong Informations.---For every starter I recommend to buy specifics books. Most of them includes the most important facts. đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
FitX Kiel Gaarden-Süd

📖 Die richtigen Informationen / The right informations 📖---đŸ‡©đŸ‡ȘDas Internet macht es möglich ,binnen Sekunden an Informationen zu gelangen. Zwischen vielen nĂŒtzlichen Informationen befinden sich aber auch viele falsche , oder gar frei erfundene---FĂŒr jeden Einsteiger empfehle ich, holt euch FachbĂŒcher. Die meisten hiervon beinhalten, zumindest auf die Basics bezogen, alle wichtigen Informationen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾The WWW makes it easy to find Informations. But between all this Informations are a lot of wrong Informations.---For every starter I recommend to buy specifics books. Most of them includes the most important facts. đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

"Excercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you've got a kingdom"-Jack Lallane---đŸ‡©đŸ‡ȘAnders gesagt: 100% Training + 100% Ernährung= 100% ErfolgđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Or you can say it like:100% training + 100% nutrition = 100% success.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
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"Excercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you've got a kingdom"-Jack Lallane---đŸ‡©đŸ‡ȘAnders gesagt: 100% Training + 100% ErnĂ€hrung= 100% ErfolgđŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Or you can say it like:100% training + 100% nutrition = 100% success.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

đŸ‡©đŸ‡Ș Training beendet đŸ’ȘđŸœ was steht bei euch heute noch auf dem Plan?.đŸ‡ș🇾 workout done đŸ’ȘđŸœ what’s your plans for today? ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
VeniceBeach - fitness and workout

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🏋Harte Arbeit schlägt Talent / Hard work beats talent.🏋---đŸ‡©đŸ‡ȘVieles wird ausschließlich auf die Genetik geschoben. Egal ob es ein positives oder negatives Resultat ist. Doch woran liegt es wirklich ?---Die meisten geben zu früh auf. Die letzten Wiederholungen werden nicht gemacht, Trainingseinheiten werden ausgelassen, es wird schlecht gegessen.---Hört auf euch selbst zu verarschen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾A lot of positives ans negatives things get shift to genetics. But what is the truth?---Most of the people give up to early. The last reps are not done, workouts will be skipped, the nutrition is bad.---Stop to fool yourself.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
FitX Kiel Gaarden-Süd

🏋Harte Arbeit schlĂ€gt Talent / Hard work beats talent.🏋---đŸ‡©đŸ‡ȘVieles wird ausschließlich auf die Genetik geschoben. Egal ob es ein positives oder negatives Resultat ist. Doch woran liegt es wirklich ?---Die meisten geben zu frĂŒh auf. Die letzten Wiederholungen werden nicht gemacht, Trainingseinheiten werden ausgelassen, es wird schlecht gegessen.---Hört auf euch selbst zu verarschen.đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾A lot of positives ans negatives things get shift to genetics. But what is the truth?---Most of the people give up to early. The last reps are not done, workouts will be skipped, the nutrition is bad.---Stop to fool yourself.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

“I never think about losing.” - Lou Ferrigno.đŸ‡©đŸ‡Ș wenn ihr denkt ihr schafft etwas nicht, habt ihr schon verloren. Glaubt immer an euch đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 if you think you can’t do that, you already lost. Believe in yourself đŸ’ȘđŸœ ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don’t forget! #neverstopneverquit
Siegerlandhalle

“I never think about losing.” - Lou Ferrigno.đŸ‡©đŸ‡Ș wenn ihr denkt ihr schafft etwas nicht, habt ihr schon verloren. Glaubt immer an euch đŸ’ȘđŸœ.đŸ‡ș🇾 if you think you can’t do that, you already lost. Believe in yourself đŸ’ȘđŸœ ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don’t forget! #neverstopneverquit

"The meaning of life is not simply to exist, to survive but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer"-Arnold Schwarzenegger ---đŸ‡©đŸ‡ȘIn diesem Sinne: was wollt ihr erreichen?đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾In this case: what do you want to reach?đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Schwyz, Switzerland

"The meaning of life is not simply to exist, to survive but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer"-Arnold Schwarzenegger ---đŸ‡©đŸ‡ȘIn diesem Sinne: was wollt ihr erreichen?đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾In this case: what do you want to reach?đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

“Work hard and dream big” - Phil Heath đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Viernheim

“Work hard and dream big” - Phil Heath đŸ’ȘđŸœ..Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

⚱Supplemente⚱: Ja oder Nein? / Yes or No?---đŸ‡©đŸ‡ȘNahrungsergänzungsmittel werden von Jahr zu Jahr wichtiger. So macht es zumindest den Anschein. Aber brauchen wir sie wirklich ?---Nein. Wir können das meiste über unsere Nahrung aufnehmen. Zwar sind Nahrungsergänzungsmittel eine nette Hilfe, mehr aber auch nicht. đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Supplements getting more important year after year. That's how it seems like. But do we really need them?---No. Most of the stuff you can get about your nutrition. Supplements are a nice help but not more.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit
Schleswig-Holstein, Germany

⚱Supplemente⚱: Ja oder Nein? / Yes or No?---đŸ‡©đŸ‡ȘNahrungsergĂ€nzungsmittel werden von Jahr zu Jahr wichtiger. So macht es zumindest den Anschein. Aber brauchen wir sie wirklich ?---Nein. Wir können das meiste ĂŒber unsere Nahrung aufnehmen. Zwar sind NahrungsergĂ€nzungsmittel eine nette Hilfe, mehr aber auch nicht. đŸ‡©đŸ‡Ș---đŸ‡ș🇾Supplements getting more important year after year. That's how it seems like. But do we really need them?---No. Most of the stuff you can get about your nutrition. Supplements are a nice help but not more.đŸ‡ș🇾➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Join #TeamBiggerBodys to be part of a change➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Use #normalsuckz if you are different ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖And don't forget! #neverstopneverquit

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